Take a fresh look at your lifestyle.

Những món ăn giúp tăng sinh lý phái mạnh

0

Yếu sinh lý là tình trạng nam giới không điều khiển được khả năng tình dục như ý muốn với hai biểu hiện phổ biến là rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Bạn đang đau đầu với những vấn đề trên, nguyên nhân gây ra tình trạng này là do cơ thể bản thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết để sản sinh nội tiết tố nam giới testosterone. Để cải thiện tình trạng này bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới sau đây.

Thực đơn dành cho người bị yếu sinh lý

mon-an-tang-cuong-sinh-ly-1
Nên bổ sung các thực phẩm giúp tăng sinh lý phái mạnh

Hàu biển

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn hàu biển vì chúng có giá trị dinh dưỡng cao, giàu kẽm và các chất khác hỗ trợ trao đổi nội tiết tố, giúp hình thành tinh trùng và tăng cường khả năng tình dục ở nam giới. Bên cạnh đó, nam giới cũng nên sử dụng các loại hải sản như tôm, cá, mực.

Thịt cá chạch

Với thành phần dinh dưỡng cao, giàu canxi, protein, sắt, photpho và nhiều vitamin bổ dưỡng khác, thịt cá chạch sẽ có tác dụng tăng cường sự dẻo dai và sung mãn, có khả năng chống chọi các loại bệnh như giảm sức khỏe sinh lý, liệt dương, giảm nguy cơ xuất tinh sớm.

Thịt dê

Thịt dê cũng là thực phẩm giàu kẽm. Với mùi vị thơm ngon, dễ ăn thì thịt dê vừa tốt cho cơ thể vừa làm tăng khả năng sinh lý ở nam giới, tăng khả năng ham muốn làm “chuyện ấy”.

Thịt bò

mon-an-tang-cuong-sinh-ly-2
Thịt bò giàu chất sắt tốt cho  nam giới

Lượng kẽm trong thịt bò có tác dụng bảo vệ tinh trùng khỏi các tác động xấu, làm tăng cường sinh lý nam giới và ngăn ngừa tình trạng vô sinh.

Lươn

Theo đông y, thịt lươn giúp bổ dương, rất tốt cho phái nam yếu sinh lý. Các bạn có thể chế biến lươn bằng nhiều cách như: nấu cháo lươn, miến lươn, súp lươn.

Tôm đồng

Tôm đồng là thực phẩm giàu dưỡng chất như đạm, kali, magie, photpho và các loại vitamin có tác dụng bổ thận, tráng dương, bồi bổ cơ thể giúp tăng cường sinh lực phái nam. 

Nhân sâm

mon-an-tang-cuong-sinh-ly-3
Nhân sâm tốt cho sinh lý nam giới

Nhân sâm có tác dụng quan trọng trong đời sống tình dục của nam giới cũng như bồi bổ cơ thể, giúp hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn. Theo nghiên cứu, nhân sâm giúp thúc đẩy quá trình tự sinh sản nội tiết tố nam giới testosterone, hỗ trợ điều trị hiện tượng xuất tinh sớm, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Trái cây

Vitamin C trong một số loại hoa quả như cam, đào ổi, dưa hấu, bơ,…là dưỡng chất cần thiết giúp cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới, giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Để có thể khỏe mạnh và hạnh phúc trong cuộc sống, đặc biệt trong chuyện phòng the nam giới hãy lưu ý bổ sung những món ăn giúp tăng sinh lý phái mạnh kể trên và thực hiện lối sống lành mạnh. 

Tham khảo thêm:

Ăn gì để tăng cường sinh lý phái nữ hiệu quả?

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.