Take a fresh look at your lifestyle.

Cách phòng ngừa và chữa bệnh gout giảm đau hiệu quả tức thì

0

Bạn đã thực sự hiểu về cách phòng ngừa và những biện pháp giảm đau bệnh Gout hiệu quả? Nếu đang có băn khoăn gì, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để có thể hiểu rõ hơn về căn bệnh đang ngày càng phổ biến này nhé.

Bệnh gout phổ biến hơn ở nam giới, những người nghiện rượu, béo phì hoặc phụ nữ sau thời kỳ tiền mãn kinh.
Bệnh gout phổ biến hơn ở nam giới, những người nghiện rượu, béo phì hoặc phụ nữ sau thời kỳ tiền mãn kinh.

Bệnh Gout (bệnh Thống phong) là bệnh do rối loạn chuyển hóa các chất chứa nhân purin, có đặc điểm chính là tăng axit uric máu. Xã hội hiện đại thì căn bệnh mãn tính này ngày càng phổ biến hơn.

Cách phòng ngừa bệnh Gout

Để phòng ngừa bệnh Gout người bệnh cần có chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý. Ngoài ra, việc tập thể dục rèn luyện sức khỏe hằng ngày là vô cùng cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh. Bạn có thể tham khảo một số lưu ý quan trọng sau đây có thể phòng ngừa hiệu quả:

  • Nói không với thức ăn có chứa nhiều purin
  • Hạn chế rượu bia, chất kích thích
  • Uống nhiều nước mỗi ngày
  • Không nhịn đói
  • Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi
  • Giữ cân nặng ở mức hợp lý
  • Để tình thần thoải mái vui vẻ
  • Tập thể dục mỗi ngày
Chế độ ăn uống cần được đảm bảo
Chế độ ăn uống cần được đảm bảo

Cách chữa bệnh Gout giảm đau hiệu quả tức thì

– Ngâm chân với muối: Một lượng lớn Magie trong muối sẽ giúp kích thích lưu thông máu và đào thải độc tố hiệu quả hơn nhờ đó làm giảm hiệu quả các cơn đau.

– Chườm đá lạnh: Chườm đá lên khu vực bị đau trong khoảng 20 – 30 phút sẽ làm dịu cơn đau ở các khớp và giúp bạn tỉnh táo hơn.

– Ngâm chân với nước ấm: Đây là cách giảm cơn đau do Gout an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất. Trong quá trình ngâm chân, tinh thể axit uric sẽ được hòa tan và đào thải ra ngoài. Do đó, giúp thư giãn các khớp và làm giảm cơn đau gút cấp một cách rất hiệu quả.

– Nằm trên giường và nâng chỗ khớp bị sưng lên cao để lưu thông máu thì người sẽ thấy thoải mái hơn.

– Sử dụng thuốc theo đơn:Sử dụng thuốc đặc trị bệnh Gout hay chọn các thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ sẽ làm tình trạng đau đớn giảm đi đáng kể.

Phương pháp giảm đau Gout khi ngâm chân với nước ấm pha muối hoặc nước lá lốt, lá tía tô…
Phương pháp giảm đau Gout khi ngâm chân với nước ấm pha muối hoặc nước lá lốt, lá tía tô…

Kết luận

Hãy áp dụng lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống phù hợp để chăm sóc cơ thể bạn, phòng ngừa bệnh Gout.

Tham khảo thêm:

Người bị bệnh Gout nên kiêng cữ những gì để không bị đau tái phát

Hạt cần tây thảo dược điều trị bệnh gout hiệu quả

Nguyên nhân dẫn đến bị bệnh gout và cách điều trị hiệu quả

 

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.