Take a fresh look at your lifestyle.

Người bị bệnh Gout nên kiêng cữ những gì để không bị đau tái phát

0

Nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh gout là sự dư thừa axit uric trong máu, dẫn tới sự tích tụ phân tử urat sắc nhọn như kim, đâm chích vào các khớp xương gây nên tình trạng đau nhức dữ dội, sưng tấy ở khớp xương.

Ngoài việc điều trị thì kiêng cữ đúng cách sẽ giúp hạn chế tái phát cơn đau cũng như làm giảm lượng axit uric có trong máu.

Những thức ăn nên kiêng cữ khi mắc bệnh gout

Thịt đỏ

nguoi-bi-benh-gout-nen-kieng-cu-gi-de-khong-bi-dau-tai-phat-1
Người mắc bệnh Gout nên kiêng những thức ăn giàu đạm như thịt đỏ

Trong các loại thịt đỏ như thịt heo, thịt bò, thịt gà,…chứa một lượng lớn protein, là nguồn cung cấp lượng purin – một nguyên nhân dẫn đến tăng lượng axit uric trong máu.

Vậy nên cần cân nhắc, thỉnh thoảng ăn một ít nhằm tránh sự tấn công của các cơn đau do Gout mang lại

Cá biển và hải sản

Trong cá biển và các hải sản như tôm, cua, sò, ốc,..cũng chứa một lượng purin rất lớn. Khi được nạp vào cơ thể, chúng sẽ chuyển hóa thành axit uric trong máu và tăng sự hình thành tinh thể urat.

các loại cá biển hải sản
các loại cá biển hải sản không tốt cho người bênh gout

Nội tạng động vật

Nội tạng động vật như gan, thận, phổi,… chứa nhiều nucleoprotein, những chất này trong quá trình tiêu hóa sẽ chuyển hóa thành purin – nguyên nhân gây ra những cơn đau do gout.

nội tạng động vật
nội tạng động vật không tốt cho người bệnh gout

Thực phẩm giàu chất béo

Người bị bệnh nên kiêng cữ những thức ăn chứa nhiều chất béo, dầu mỡ như mỡ, da động vật, đồ ăn nhanh, đồ chiên, đồ quay,… Lượng chất béo này sẽ làm giảm quá trình đào thải axit uric, khiến bệnh gout thêm nghiêm trọng. Ngoài ra bổ sung quá nhiều chất béo khiến nguy cơ mắc các bệnh béo phì, thừa cân, bệnh tim mạch,… gia tăng.

các loại đồ ăn giàu chất béo
các loại đồ ăn giàu chất béo không tốt cho người bệnh gout

Bia, rượu

Tránh việc những cơn đau làm bạn đau đớn khi bệnh gout tái phát, cần kiêng cữ bia rượu và các chất có cồn.

nguoi-bi-benh-gout-nen-kieng-cu-gi-de-khong-bi-dau-tai-phat-2
Hạn chế bia rượu nếu không muốn cơn đau do Gout hành hạ bạn

Rượu sẽ làm giảm quá trình bài tiết của gan và thận, khiến axit uric không thể đào thải ra ngoài cơ thể, tồn tại ở ống thận gây nên bệnh sỏi thận.

Bia là nguồn lớn cung cấp purin, dẫn đến tăng lượng axit uric trong máu.

Một số loại thực vật

Măng tây, cải bó xôi, súp lơ, nấm,… là thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Nhưng đối với người mắc bệnh thì nên hạn chế sử dụng những thực phẩm này. Lượng purin cao có trong một số thực phẩm kể trên có thể khiến cơ đau tái phát.

măng tây
măng tây không tốt cho người bênh gout

Những kiêng cữ trong thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt khoa học, lành mạnh cũng giúp bạn giảm đi phần nào đau đớn do cơn đau gout mang lại.

nguoi-bi-benh-gout-nen-kieng-cu-gi-de-khong-bi-dau-tai-phat-3
Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngăn ngừa bệnh Gout tái phát
  • Không thức khuya, tránh để cơ thể căng thẳng, mệt mỏi hay stress kéo dài.
  • Tránh vận động sai tư thế, mang vác vật nặng, những hoạt động mạnh như chạy, nhảy hay làm việc quá sức.

Nắm rõ những điều kiêng cữ là điều kiện tiên quyết giúp người bệnh xây dựng một thực đơn, một lối sống khoa học nhằm tránh cơn đau do Gout tái phát.

Xem thêm:

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.