Take a fresh look at your lifestyle.

Ăn gì để tăng cường sinh lý phái nữ hiệu quả?

0

Không chỉ có đàn ông mới bị yếu sinh lý, trên thực tế phụ nữ cũng có tình trạng tương tự. Nhưng phụ nữ thường e ngại nên không dám bày tỏ và chia sẻ. Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng đó, mời các bạn cùng theo dõi bài viết sau đây.

an-gi-tang-cuong-sinh-ly-nu-hieu-qua-1
Chị em nên ăn gì để tăng cường sinh lý

Thực đơn giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả?

Nguyên nhân dẫn đến sinh lý yếu ở phụ nữ là do thiếu hụt và suy giảm nội tiết tố estrogen. Ngoài việc sử dụng thuốc tăng cường sinh lý, bạn hoàn toàn có thể bổ sung estrogen qua những món ăn hàng ngày. Sau đây là những món ăn giúp phái nữ “hồi xuân”.

Đậu nành

Đậu nành hoặc đậu hũ, đậu tương, sữa đậu nành… giúp bổ sung hàm lượng estrogen còn thiếu trong cơ thể phụ nữ, tốt cho sinh lý phụ nữ. Ăn đậu nành vừa tăng ham muốn tình dục, làm chậm quá trình mãn kinh vừa phòng chống loãng xương, tốt cho tim mạch.

Chuối

an-gi-tang-cuong-sinh-ly-nu-hieu-qua-2
Chuối là loại hoa quả tốt cho sinh lý nữ

Chuối là một loại quả hữu hiệu với các chị em đang rơi vào tình trạng “mất cảm hứng tình dục”. Chuối đóng góp vào việc giải phóng serotonin vào máu tăng cảm xúc thăng hoa đồng thời tăng cường sức mạnh của các cơ và duy trì sự dẻo dai trong các cuộc “mây mưa”.

Quả bơ

Bơ mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho ham muốn tình dục lành mạnh với vitamin B6 và kali. Đồng thời chất béo bão hòa và chất khoáng có trong bơ rất tốt cho sức khỏe. Lượng folate có trong bơ chuyển hóa protein mang đến nhiều lượng, điều thật sự cần đối với bất kỳ cặp đôi nào muốn có đời sống tình dục thăng hoa, viên mãn.

Hải sản

Theo nghiên cứu thì trong hải sản có chứa nhiều dopamine giúp làm tăng hưng phấn, tăng ham muốn tình dục ở cả phái nam và phái nữ.

Socola

an-gi-tang-cuong-sinh-ly-nu-hieu-qua-3
Socola tăng cường sinh lý cho phái yếu

Ăn socola vừa giúp bạn giải tỏa tâm trạng, giảm stress vừa làm tăng cường và lấy lại ham muốn tình dục cho chị em bởi thành phần phenylethylamine. Khi ăn socola bạn cũng thấy tăng độ nhạy cảm, khi có những tiếp xúc, va chạm nhỏ lên làn da bạn. Đó là cũng một lý do mà trong ngày lễ tình nhân phái nam thường tặng socola cho phái nữ.

Các loại hạt

Các loại hạt như hạt đậu, hạt bí ngô, hạnh nhân, đậu đỏ có tác dụng thúc đẩy quá trình tổng hợp hooc-môn sinh dục nữ estrogen. Chính vì vậy đây là một trong những thực phẩm không thể thiếu đối với phụ nữ sinh lý yếu.

Dâu tây

Hàm lượng khoáng chất bên trong dâu tây cực kỳ tốt cho cả sinh lý nam và nữ, đồng thời hàm lượng vitamin B lớn trong dâu tây giữ cho động mạch luôn được thông suốt, khi máu lưu thông tới cơ quan sinh dục trơn tru hơn, hỗ trợ sinh lý nữ hiệu quả.

Chị em phụ nữ hãy tăng cường các loại thực phẩm trên để giúp nâng cao khả năng sinh lý và luôn có được hạnh phúc trong cuộc sống nhé.

Tham khảo thêm:

Những món ăn giúp tăng sinh lý phái mạnh

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.